Vliegangst

Door: M.C.
Ik had in de loop der jaren vliegangst opgebouwd. Ik kende EMDR al wel en had er een positieve ervaring mee, maar mijn angst was zo groot, dat ik me niet kon voorstellen dat ik zonder stress van tevoren en de angst dat ik zou neerstorten in een vliegtuig zou zitten. Tijdens de gesprekken kwam naar voren dat mijn onrust ook veroorzaakt werd door andere zaken zoals angst voor het onbekende. Ook dit werd meegenomen in de therapie. Mijn eerste indruk met Mens en Balans was goed. Je wordt ontvangen in een nette en prettige omgeving en dat vind ikzelf als cliënt ook belangrijk. De therapeute is rustig en neemt de tijd om een duidelijk beeld te krijgen van wat er speelt en legt uit wat er gaat gebeuren de komende bijeenkomsten: Stap voor stap beleefde ik in verschillende sessies de momenten die stress en angst veroorzaakten. Door de oogbewegingen verwerk je deze negatieve emoties en zet er constructieve gedachten voor in de plaats. Een aantal weken daarna ging ik weer vliegen. De weken en dagen ervoor merkte ik al dat er wat veranderd was, ik maakte mezelf niet zo druk en had meer vertrouwen. Ik nam ook geen medicatie. Waar ik anders paniek voelde was nu alleen wat onrust maar daar kon ik wel mee omgaan. Waar ik de andere keren gefixeerd was op geluiden van het vliegtuig en het gedrag van de stewardessen hield ik me daar opmerkelijk genoeg helemaal niet mee bezig. Ik herkende de situaties maar kon nu positief denken en voelen omdat de paniek en angst niet overheersten. Ik had daardoor meer grip op mijn gevoelens en gedachten. De terugreis verliep helemaal goed. Het moment van opstijgen en dalen vond ik nog wel spannend maar daar was ik niet de enige in. Maar het moment dat ik de “slurf” naar het vliegtuig inliep, zo ontspannen had ik nooit gedacht een vliegtuig in te gaan. Dit had ik eerder moeten doen.

Een gesprek op korte termijn is mogelijk